Diet Plan

Ce que comprend le plan alimentaire

Bilan pré-suivi

- Diagnostic alimentaire avant le début du suivi (éventuelles déficiences alimentaires…)
- Établissement des besoins nutritionnels suivant la discipline
- Recueil de données personnelles : âge, taille, poids, travail, ancienneté dans la discipline, goûts alimentaires, vécu sportif…

Etablissement du diet plan personnalisé

- Prise en compte du bilan alimentaire « pré-suivi ».

- Objectifs à inclure chaque semaine.

- Personnalisation des menus selon vos préférences.

- Adapté selon l'objectif choisi : perte de masse grasse, prise de muscle, maintien...

- PDF " Le rééquilibrage alimentaire" comprenant : liste des courses healthy selon les macronutriments : protéines, glucides et lipides.

- Suivi nutritionnel complet par email afin de répondre aux éventuelles questions, interrogations, adaptation suite à un imprévu.

Etape 1 :

Programme entièrement personnalisé, je prend en compte tous vos facteurs.

Etape 2 : 

Je choisis les aliments qui vous correspondent et calcule leurs valeurs caloriques afin d’atteindre les mesures calculées.

Etape 3 : 

J’établis et simplifie un programme nutrionnel, simple à suivre.

Etape 4 : 

Remise du plan et application.

 

TARIFS

DIET PLAN 60€

Comprenant :
Bilan pré-planning
Diet Plan selon les infos reçus
Réponses à vos questions par un mail (après réception du plan)

Conditions :
- un échange avant l'établissement du plan (fiche bilan)
- un échange par mail suite au plan (préparez une liste de vos questions)
- paiement avant le plan via paypal

DIET PLAN SUIVI 50€/mois

Suite au premier plan effectué, un suivi tout les mois peut être envisagé de façon à faire un rééquilibrage alimentaire, surveillance de vos macros et progression.
(Après achat du diet plan 60€).

Conditions :
- un échange par mail/semaine
- avoir pris le diet plan en premier
- paiement avant le début via paypal

Contact

INFORMATIONS et RESERVATIONS

maryne.coaching.pro@gmail.com