Naturopathie

Anti-moustiques naturel maison

Publié le

Pourquoi les moustiques nous piquent-ils ? Ce sont les femelles et non les mâles qui piquent. Il repère déjà sa proie avec l’odorat et notamment le CO2 que nous rejetons. Mais il a besoin également du visuel. Plus c’est gros et coloré plus il est attiré. Souvent le taux de sucre dans le sang va déterminer leur choix car […]

sport

Entrainement avec élastiques à la maison ou en vacances

Publié le

Pourquoi s’entraîner avec des élastiques ? l’entrainement avec élastiques permet  d’optimiser les performances : force, vitesse, puissance… Pour ceux qui souhaitent simplement se muscler ou retrouver la forme, leur utilisation est intéressante. Ils permettent de réaliser des entraînements à la maison avec des élastiques de résistances adaptées. Avantages de l’entraînement avec bandes élastiques ·         Une […]

nutrition

Les micronutriments et leurs rôles

Publié le

Les micronutriments et leurs rôles By Maryne Myne Les micros nutriments Tu pratiques l’activité physique : musculation, fitness, tu fais attention à tes macros mais pas à tes micronutriments ? Micros gains garantis ! Qu’est ce que c’est ? Ce sont des éléments nutritifs qui apporte les vitamines et minéraux essentiels pour notre corps, issus de l’alimentation. Même s’il n’apporte […]

nutrition

L’importance de l’eau en musculation

Publié le

L’importance de l’eau en musculation By Maryne Myne L’eau : indispensable L’eau est très importante pour notre organisme car elle représente environ 60-70 % du poids du corps. Où se trouve l’eau ? 60% dans nos cellules et 40% dans les tissus dans lesquels baignent les cellules : la lymphe et le sang. Pourquoi est-il […]

nutrition

Les avantages de la vitamine D

Publié le

Les avantages de la vitamine D By Maryne Myne Qu’est ce que la vitamine D ? La vitamine D est une vitamine liposoluble, qui favorise l’absorption du calcium, elle stimule la captation du phosphate et du magnésium dans les intestins. Ces  deux minéraux interviennent dans la régulation des taux de calcium afin de maintenir une contraction musculaire et une fonction cellulaire optimale. Elle […]

nutrition

Les bonnes associations alimentaires

Publié le

Les bonnes associations alimentaires By Maryne Myne Le but de la naturopathie est de préserver la santé par des moyens naturels comme l’alimentation ou la 3ème médecine,  l’utilisation des  huiles essentielles, le sport, la gestion du stress, etc. Le problème pour la majeur partie d’entre nous reste la digestion, bien que cela reste encore un sujet peu […]