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Cup orange confites, minis pancakes et smoothie protéiné

La recette ne comprend pas la préparation des pancakes (voir recettes de pancakes directement dans les articles correspondants).

Ingrédients:

  • Smoothie:
  • 1/2 pomme
  • quelques morceaux de pastèque
  • option : 1 scoop de protéine
  • cannelle
  • 50 cl de lait d’amande coupé avec 10-15 cl d’eau
    •  
  • Pour les cups oranges:
  • 2 oranges
  • 1 yaourt soja nature
  • 1 kiwi
  • Grenade
  • cerise
  • cannelle

Préparation :

  • Couper en deux et vider les oranges.
  • Verser le yaourt soja dans la demi orange vidée
  • Smoothie : passer l’ensemble au blender
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